王木木系

謝謝翩翩園長的推薦

終於把買很久的 陪孩子靜心10分鐘看完

好有趣的書

邊看邊忍不住跟兩寶分享

原來大腦是長這樣

原來左腦右腦的分工是這樣

原來杏仁核是看門狗--掌管身體一切的雷達

一旦被觸發 就釋放壓力賀爾蒙 讓全身警戒 沒法理性思考

原來前葉皮質層是貓頭鷹--掌管一切思考

當看門狗一叫

貓頭鷹就被關起來出不來了

所以我們要幫助看門狗冷靜

這樣

貓頭鷹才可以出來想事情

所以看門狗叫的時候怎辦呢

書上提了一個"紅黃綠燈"的方法

紅燈就是 暫停 然後深呼吸 從一數到十 （這又叫做正念呼吸）

黃燈就是 想想看 有哪些方法可以處理這情況

綠燈就是 從想到的方法中 找出一件最可行的來執行

呵呵

以上這些

兩寶都完全可以理解喔

所以我們最近的對話很有趣

「PP、丹丹今天看門狗OK嗎？貓頭鷹有被關起來嗎？」

「丹丹 請深呼吸 跟看門狗說 沒事的 請他回去坐著」

「PP 請跟看門狗說 媽媽只是想要幫你 沒有別的意思」

「PP 你的貓頭鷹現在好會想事情喔 真是有智慧的小孩」

「PP丹丹 爸爸的看門狗快要出來了 兩位請動作快一點」

對了

PP的看門狗叫小黃金

丹丹的看門狗 原本叫小桃紅 現在也叫小黃金

所以只好叫 三歲小黃金 跟五歲小黃金

很喜歡這本書

非常推薦