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2016年7月31日

爸媽和我到宜蘭跑步

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跑步 姿勢 髖關節 垂直振幅

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早上7:55

這城市剛甦醒

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連假第一天

LSD 90

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「從現在，到以後的很多年，參加過2023年旭村盃的孩子們，或許可能會記得，在豐里國小的天空下，那一晚選手之夜的最後，他們牽起了手，他們揚起嘴角、他們臉上有光，他們內心充盈最單純的喜悅，於是可能，這些美好的能量延續，在未來漫漫人生裡，支撐他們度過人生中某些辛苦與困頓時光。」

 

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2023旭村盃 台東 足球

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教練說

訓練告一段落

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燈未熄前

堵太陽起床

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因為在太陽下跑步

於是今年

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跑步

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太陽閃亮

我跑完課表了

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五月底英超總冠軍

利物浦與曼城兩個城市同步開踢

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2022 法網 2021-22 英超冠軍 2021-22歐冠 NBA US Open

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立冬後三天

太陽下山

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今天以二寶在YMCA游泳課的水中安全教育開始

孩子們穿著長袖長褲進到游泳池

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YMCA

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全馬辛苦的課表

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全馬課表

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不是每天都有29K的機會

創新高的日行四萬步

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  • Jun 14 Fri 2019 18:06

  • 5K

在好像很久

但其實也沒很久

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  • Jun 12 Wed 2019 21:52

  • 061219

每當回頭看行事曆

當日期走回到5月24日以前

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-幾乎沒經驗過的沒晶片的9K
賽前感覺可以很愉快的輕鬆跑

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舒跑杯路跑賽 台北市南港五人制

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以為很困難的其實還蠻容易

所以

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從未打過羽毛球的林哥

從星期一的共學團羽球體驗課開始

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星期天中午

在結束第三露後

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跑步

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因緣際會

在接孩子之前的空檔

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