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10KM*2+3KM*3 +散步野餐*2

全完賽!

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三天下雨的國慶假期後的返工日

看著晴朗的天空和久違的陽光

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看了以科學為基礎圖解跑步訓練全書

  

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陸陸續續點點滴滴累積幾場路跑報名的經驗
其中

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就像學習任何一種運動

總有很多的訣竅需要被記住

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  • Oct 04 Tue 2016 22:00
  • 團報

這是一種團報的概念
恭喜木木先生和林P的首跑即將到來

 

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最近在看一本很經典

年紀很大但還是比我年輕的跑步書

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雖然

好幾個月前

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跑跑跑

媽媽跑

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傍晚的滂沱大雨和恐怖的大塞車

一度覺得今天晚上是跑不成了

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清晨5點半
天未亮 風微涼

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每週日下午

PP上足球課時

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我們在宜蘭

我們三個跑了三條雪隧 @ 安農溪畔

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第一次我跑步PP騎車一組

爸爸跟丹丹各騎一車一組

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月圓圓

月光光

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當第一滴雨落在妳的髮際

選擇離開是那麼理直氣壯

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本週小小登山隊挑戰大象山

整的來說

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 在空無一人的操場,跑了就是妳的,肌肉是妳的,消耗的卡路里是妳的,可以多吃一塊珠寶盒可麗露的也是妳

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有努力跑步喔

6月跑了50.3公里

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彷彿傳承般

國高中時期

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