突然感覺應該要增設個健康保健文章夾 (編寫文章的同時 增加好了
)
最近牙醫看太多
心得不斷
今天的主題是牙線
大家有使用牙線的習慣嗎
根據我的田野調查
身邊有規律使用牙線的人還真不多
目前知道的
一位是我舅媽
另一位是我同事
在此之前
我刷牙還算勤
牙線棒偶爾用
牙線使用的次數一隻手可以算得出來
自從溫柔醫師仔細教我怎樣使用牙線後
當天離開牙醫診所
馬上即知即行地買了 4 個牙線
公司、家裡都放
準備好好遵守規定
齁齁
聰明如各位看官一定知道
事情的發展通常不會這樣順利
所謂知易行難
要建立一個新的、好的習慣相當不容易
問題在於
我太容易忘記要使用牙線這件事
往往一天下來
想起這件事時已是睡前
而小琳睡前睏意重重的昏迷狀態
很容易讓我放棄拿出牙線在牙齒間細密的清潔
直接倒上床
因此
我的牙線使用一直這樣有一搭沒一搭 一天捕魚三天曬網的進行著
直到前二次看診時
溫柔醫師殷切地問我牙線使用狀況
我支支吾吾的臉紅答不出來 
溫柔醫師不愧是溫柔醫師
只是很婉轉的微笑跟我說
那我們要加緊加油喔
診療完後
不忘拿著X光片跟我說
可能是牙齒體質的關係
我特別容易牙縫蛀牙
所以牙線很重要
不然
因為這樣損失牙齒不是太可惜了嗎 (是是是 我邊點頭 邊為了這奇怪的牙齒體質感到悲傷)
撇開這個人羞恥心的部分
回歸牙線使用正題
使用牙線後
我的大心得就是光靠刷牙真的是不夠
之前做實驗
在刷牙後用牙線
還是會發現恐怖的小食物
而且頻率極高
牙線棒或牙籤則是太堅硬沒彈性容易傷牙齦
總之
我現在有乖乖使用囉 (至少一天一次)
我要先努力達到連續21天使用的門檻
據說
一件事
妳/你連續做21天或21次就會變成習慣啦
大家加油
希望大家都有一口健康好牙
參考文章如下
牙線的使用方法
http://blog.xuite.net/health2729/Dental/11246251
http://dy1es.tnc.edu.tw/dy/blog/2/read.php?20
http://www.hsilo.gov.tw/mingyea/thumbnails.php?album=103
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