看了以科學為基礎圖解跑步訓練全書

  

昨天終於有機會請木木先生幫我測量

 

量出來的結果是

我適合扭轉跑法

  

 

於是

今晚的跑步重點就是練習扭轉跑法 + 鼻吸鼻吐4KM

練習著、混亂著、忘記著

然後 下雨了 我跑好了  

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